Med fyra nätter av insomnia var jag som ett smärre slaktavfall när jag försökte öppna mina cementklumpar till ögonlock när larmet på mobilen ringde, det var en mindre kamp. Men jag vann även den här gången.
Blev ingen löpträning igår morse som planerat, jag hittade inte min sportbh och nä. Jag har inga fler, tyvärr.
Men i morse var jag så sjukt taggad att springa så det spelade mindre roll att jag var som en nybliven zombie. Bara att byta om och halka ner på MEDLEY, väl framme såg jag på håll att ett av de bättre löpbanden var ledigt! JÄÄÄJ!
Bara att slänga in ryggan i skåpet, på med skorna och hasta ut till träningslokalen. Löpbandet var fortfarande ledigt, lord have mercy!
Kommer på att ena syrran fyller år idag, medan jag messar grattis till henne känner jag hur någon knackar mig lätt på högra axeln. Hinner tänka.
-Ah, mäh vad fan. Jag har ju just börjat värma upp och nä löpbandet är inte ledigt på många långa minuter. Innan jag stänger av musiken och ser att det är Frk:Klok. Lite uppdatering innan hon går hem och jag börjar springa.
Asså, seriöst. Vilken grym skillnad det gör när man har ett bra löpband att springa på, stegen blir mera spänstiga eller vad jag ska skriva, det finns två riktigt sunkiga löpband, springa på dem är som att springa med träskor på cement. Not so funny som ni nog fattar.
Iaf, här kommer då dagens träning, enjoy!
*15 min halkig promenad ner på MEDLEY
*20 min rask promenad på löpbandet, ett av det bättre.
*3,2 km löpning på 23.01 min, låg mellan 8,7-9,2km/h
*5-6 min nervarvning med lite raskare promenad
*2,2km löpning på 13,33 min, låg på 9,4km/h
*17 min långsammare halkig promenad hem.
*50 högrodd.
*50 lågrodd
*60 bicepscurls
* The onehoundred
Inga konstigheter!
